どうもこんにちは！
DandeLion’s clubのタッキーです^ ^
今回の動画は先週上げた膝の悩み解決Part2となっております
膝に痛みを抱えている方に対してPart2ではセルフで行えるケア方法を前田先生に教えていただきました！
コレだけやっていれば良くなるわけではありませんが、膝のお皿に痛みを抱えている方などは効果的かと！
ただでさ膝に痛みがない僕でもめちゃくちゃ歩きやすくなりました！
もしやスポーツ選手のハムストトレーニングに有効かと思いました！
引き続き健康にまつわる動画上げていきますのでよろしければチャンネル登録とGoodボタンよろしくお願いします！^ – ^
Part1動画もぜひご覧ください
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https://www.youtube.com/watch?v=q5Bb7gYMqQc&t=12s